Freitag, 24.05.2024

Schlafstörungen im Alter im Blick

Mehr als 90 Interessierte besuchten in dieser Woche im St. Elisabeth-Hospital Beckum im Rahmen des Medizinischen Mittwochs einen Vortrag zum Thema „Schlafstörungen im Alter“.

Die Chefärztin der Abteilung für Geriatrie am St. Elisabeth-Hospital Beckum, Dr. Thea Krüger, gab Antworten auf die Fragen: Warum schlafen wir? Wie ändert sich der Schlaf mit dem Alter? Was sind die Ursachen einer Schlafstörung und was können wir dagegen tun?

Sie berichtete, dass sich der Schlafbedarf im Laufe des Lebens ändert. Während Säuglinge 16 Stunden schlafen, benötigen Erwachsene rund acht Stunden.

Zu den Funktionen des Schlafs gehört die Erholung, die Konsolidierung des Gedächtnisses, die Verarbeitung von Emotionen und die Stabilisierung des Immunsystems.

Die Chefärztin ging auf die Symptome, Ursachen und Folgen von Schlafstörungen ein und erläuterte, welche Rolle psychische Faktoren spielen und welche Möglichkeiten bzw. Risiken eine medikamentöse Therapie beinhaltet. Sie empfahl keinen ausgedehnten Mittagsschlaf zu machen, sich ausreichend im Freien zu bewegen und Bildschirmtätigkeiten am späteren Abend zu meiden. Auch ein abgedunkelter Raum und eine stressfreie, geräuscharme Schlafatmosphäre bei 16 bis 18 Grad können helfen gut zu schlafen. Uhren und Smartphones sollten außer Sichtweite platziert werden

Am Ende es Vortrags bestand die Möglichkeit Fragen zu stellen.